Concentração

O sexo e a masturbação não ajudam na concentração. Isso é apenas outra ilusão. Quando estamos tentando nos concentrar, automaticamente tentamos evitar as distrações. Portanto, quando um usuário de pornografia quer se concentrar, ele não precisa nem pensar nisso. Ele automaticamente usa pornografia, acabando parcialmente com o desejo, continua com o assunto em questão e já se esqueceu de que acabou de usar pornografia. O sexo em geral não ajuda na concentração. Após anos de masturbação, as alterações cerebrais afetam habilidades como avaliação, planejamento e controle de impulsos. O usuário de pornografia já está sofrendo: aquele monstrinho quer sua dose.

Também fica estressado por ter de oferecer novidades para a próxima sessão de pornografia, pois a mesma coisa não gera dopamina e opioides suficientes. Você tem que “vagar pelas ruas da Internet” em busca de novidades - enquanto luta contra a atração de cruzar a linha em direção ao choque. Isso gera mais estresse. Depois do orgasmo, você também se sente insatisfeito.

A concentração também é afetada negativamente por outro motivo. Seus receptores de dopamina já começaram a ficar reduzidos devido à tolerância natural a esses grandes surtos, reduzindo o benefício dos pequenos aumentos de dopamina dos desestressantes naturais.

Na verdade, sua concentração e inspiração melhorarão muito quando esse processo for revertido. Para algumas pessoas, será o aspecto da concentração que as impedirá de ter sucesso ao usar o método da força de vontade. Elas podem suportar a irritabilidade e o mau humor, mas quando realmente precisam se concentrar em algo difícil, precisam tomar aquela dose de pornografia. Lembro-me bem do pânico que senti quando descobri que o hotel não tinha conexão com a Internet e eu tinha uma apresentação enorme no dia seguinte.

A perda de concentração que os usuários de pornografia sofrem quando tentam escapar não se deve, de fato, à sua abstinência de sexo, muito menos de PMO. Quando você é viciado em algo, você tem bloqueios mentais. Quando você tem esse bloqueio, o que faz? Você abre o navegador. Isso não cura o bloqueio mental, então o que você faz? Você faz o que tem de fazer: segue em frente, assim como fazem os não-usuários de pornografia.

Quando você é um usuário de pornografia, nada é atribuído à causa. Os usuários de pornografia nunca têm DE; eles apenas têm um tempo de inatividade ocasional. No momento em que você para de usar, tudo o que acontece de errado na sua vida é atribuído ao fato de você ter parado. Agora, quando você tem um bloqueio mental, em vez de simplesmente seguir em frente, você começa a dizer: “Se ao menos eu pudesse verificar meus favoritos agora, isso resolveria meu problema”. Então, você começa a questionar sua decisão de parar e escapar dessa escravidão.

Se você acredita que usar pornografia é uma ajuda genuína para a concentração, preocupar-se com isso garantirá que você não conseguirá se concentrar. É a dúvida, e não as dores físicas da abstinência, que causa o problema. Lembre-se sempre: é o usuário de pornografia que sofre as dores e não o não-usuário de pornografia. Quando parei, passei de um dia para o outro do uso diário para zero, sem nenhuma perda aparente de concentração.