A visita final

Depois de decidir o momento certo, você está pronto para visitar seu harém uma última vez. Antes de fazer isso, verifique os dois aspectos essenciais:

Você tem certeza do sucesso?
Você tem um sentimento de tristeza e desânimo ou uma sensação de empolgação por estar prestes a realizar algo maravilhoso?

Se você tiver alguma dúvida, releia o livro primeiro. Lembre-se de que você nunca decidiu cair na armadilha da pornografia. Mas essa armadilha foi projetada para escravizá-lo por toda a vida. Para escapar, você precisa tomar a decisão positiva de que está prestes a parar e fazer sua última visita.

Lembre-se, a única razão pela qual você leu este livro até agora é porque gostaria muito de escapar. Portanto, tome essa decisão positiva agora. Faça um voto solene de que, ao fechar a janela incógnita do navegador, seja fácil ou difícil, você nunca mais visitará seu harém ou usará pornografia. Talvez você esteja preocupado com o fato de ter feito esse voto várias vezes no passado, mas ainda estar falhando, ou com o fato de ter de passar por algum trauma terrível. Não tenha medo, a pior coisa que pode acontecer é você fracassar e, portanto, não tem absolutamente nada a perder e muito a ganhar.

Mas pare de pensar no fracasso. A bela verdade é que não é apenas ridiculamente fácil parar de ver pornografia, mas você pode realmente aproveitar o processo. Desta vez, você usará o Método Fácil! Tudo o que precisa fazer é seguir as instruções simples que estou prestes a lhe dar:

Faça o voto solene agora e seja sincero.
Navegue conscientemente pelas imagens e clipes em seu site de tubo favorito, observe as tentativas desesperadas dos administradores do site, atores e até mesmo amadores de ampliar os valores de choque, novidade e estimulação de seus produtos e pergunte a si mesmo onde está o prazer.
Quando você finalmente fechar o navegador, não o faça com um sentimento de: “Nunca mais devo visitar outro harém on-line” ou ‘Não tenho permissão para visitar outro’, mas sim com o sentimento de: “Não é ótimo! Sou livre! Não sou mais escravo da pornografia! Nunca mais precisarei visitar esses sites imundos em minha vida. “***
Esteja ciente de que, por alguns dias, haverá um pequeno sabotador da pornografia dentro de seu estômago. Talvez você só conheça a sensação de “quero usar pornografia”. Às vezes, eu me refiro a esse pequeno monstro da pornografia como um leve desejo físico por dopamina. A rigor, isso está incorreto e é importante que você entenda o porquê. Como esse monstrinho leva cerca de três semanas para morrer, os ex usuários de pornografia acreditam que o monstrinho continuará a desejar depois da última visita ao harém on-line e que, portanto, eles devem usar a força de vontade para resistir à tentação durante esse período. Isso não é verdade. O corpo não deseja a dopamina desencadeada pela pornografia. Somente o cérebro deseja a dopamina.

Se você tiver aquela sensação de “quero dar uma espiada” nos próximos dias, seu cérebro tem uma escolha simples. Ele pode interpretar essa sensação pelo que ela realmente é - um sentimento vazio e inseguro iniciado pela primeira visita a um site pornô on-line e perpetuado por todas as visitas subsequentes - e dizer a si mesmo:

YIPPEE SOU UM não-usuário de pornografia!

Ou você pode começar a ter desejo por pornografia e sofrer com isso pelo resto da vida. Pense por um momento. Isso não seria uma coisa incrivelmente estúpida de se fazer? Dizer: “Nunca mais quero usar pornografia” e depois passar o resto de sua vida dizendo: “Adoraria uma visita”. É isso que os usuários de pornografia que usam o Método da Força de Vontade fazem. Não é de se admirar que eles se sintam tão infelizes. Eles passam o resto da vida se lamentando desesperadamente por algo que esperam desesperadamente nunca ter. Não é de se admirar que tão poucos deles tenham sucesso e que os poucos que conseguem nunca se sintam completamente livres.

A imagem mental de sair da prisão e ouvir: "Yipee, estou livre. Sou um não-usuário de pornografia. Não é ótimo que eu seja LIVRE! Não sou mais um escravo! Não preciso usar pornografia de novo!" Consulte o livro de Maxwell “The New Psycho Cybernetics”, capítulo 12. Tenha essa imagem mental claramente em sua mente, pois ela pode ser bastante útil para superar o poder dos estímulos externos de perturbá-lo. Veja-se sentado em silêncio, deixando o telefone tocar, ignorando seu sinal, indiferente ao seu comando. Embora esteja ciente do telefone, você não se importa nem obedece mais a ele. Além disso, tenha claramente em sua mente o fato de que o sinal externo, por si só, não tem poder sobre você, não tem poder para movê-lo. No passado, você obedeceu a esse sinal, mas não o fez. No passado, você o obedeceu, respondeu a ele, puramente por hábito. Você pode, se quiser, criar um novo hábito de não responder. Observe também que o fato de não responder não consiste em fazer algo, esforçar-se, resistir ou lutar, mas em não fazer nada - em não fazer nada. Você simplesmente relaxa, ignora o sinal e deixa que a convocação não seja atendida. O telefone tocando é uma analogia simbólica a todo e qualquer outro estímulo externo ao qual você possa habitualmente dar controle e agora optar por alterar esse hábito de forma muito intencional.

São apenas a dúvida e a espera que dificultam a desistência. Portanto, nunca duvide de sua decisão, pois você sabe que é a decisão correta. Se começar a duvidar dela, você se colocará em uma situação em que não há vitória. Você se sentirá infeliz se desejar uma visita por pornografia, mas não puder fazê-la. Você se sentirá ainda mais infeliz se fizer uma. Independentemente do sistema que estiver usando, o que está tentando alcançar ao parar de usar pornografia? Nunca mais usar pornografia? Não! Muitos ex-usuários de pornografia fazem isso, mas passam o resto de suas vidas sentindo-se privados.

Qual é a diferença real entre os usuários de pornografia e os não-usuários de pornografia? Os usuários de pornografia não têm necessidade ou desejo de usar pornografia, não anseiam por pornografia e PMO e não precisam exercer força de vontade para não usar pornografia. É isso que você está tentando alcançar, e está totalmente ao seu alcance conseguir isso. Não é preciso esperar para parar de desejar a pornografia ou para se tornar um não-usuário de pornografia. Você faz isso no momento em que fecha a última sessão do navegador e corta o suprimento de dopamina: VOCÊ JÁ É UM FELIZ não-usuário de pornografia!

E continuará sendo um feliz não-usuário de pornografia desde que:

Você nunca duvide de sua decisão.
Não espere para se tornar um não-usuário de pornografia. Se fizer isso, estará apenas esperando que nada aconteça, o que criará uma fobia.
Você não tenta não pensar em usar pornografia ou espera o “momento da revelação” chegar. De qualquer forma, você simplesmente criará uma fobia.
Você não usa substitutos.
Você vê todos os outros usuários de pornografia como eles realmente são e tem pena deles em vez de invejá-los. Sejam dias bons ou ruins, não mude sua vida só porque parou de usar pornografia. Se fizer isso, estará fazendo um sacrifício genuíno e não há necessidade disso. Lembre-se, você não desistiu de viver. Você não abriu mão de nada.

Pelo contrário, você se curou de uma doença terrível e escapou de uma prisão insidiosa. Com o passar dos dias e a melhora de sua saúde, tanto física quanto mental, os altos parecerão mais altos e os baixos menos baixos do que quando era usuário de pornografia. Sempre que pensar em usar pornografia nos próximos dias ou pelo resto da vida, pense: YIPPEE. Sou um não-usuário de pornografia!